Angst

Angst kan starte som bekymringer, der udvikler sig til egentlig angst. Den kan tage mange forskellige former, bl.a. socialfobi, panikangst, generaliseret angst, akut belastningsreaktion m.m. Desværre har angsten også mange ’familiemedlemmer’ som stress og depression m.m.
Der er ikke nødvendigvis en egentlig udløsende faktor. F.eks. kan en person blive bange for at gå udenfor af angst for at besvime, hvilket fører til, at personen får fysiske og psykiske symptomer, når vedkommende skal ud. Hos andre dukker angsten, som nævnt, op, uden at der er nogen årsag.

Symptomerne kan være:

• hjertebanken
• rysten
• sved
• kvalme
• smerter
• mundtørhed

I forbindelse med symptomerne kan der opstå uhensigtsmæssige katastrofetanker som f.eks.:

• ”alle kan se på mig, at …”
• ”jeg kan ikke klare det”
• ”jeg bliver til grin”

I den forbindelse kan de fysiske reaktioner og katastrofetankerne blive ’venner’, og der kan opstå en angst for angsten.

Behandling:
Det er vigtigt hurtigst muligt at få brudt angstcirklen, hvilket kan gøres med en kortvarig adfærdsterapi og kognitiv terapi, der videnskabeligt bevist har en god effekt.